案例摘要
做机械设计的男性连麦，遇到工作比较急的任务就觉得烦不想做，想逃避。但过两三天这种情绪过去后就能正常回归工作包括加班。这种模式持续多年。大冰帮分析：这不是能力问题而是压力应对模式--急活触发逃避反应，但两三天后自行恢复说明不是深度倦怠。
大冰金句
「 工作比较着急的时候就觉得比较烦然后不想做 」 —— 大冰
「 过个两三天这个劲过去了就可以正常回归工作 」 —— 大冰
大冰用的方法
框架洞察
机械设计师遇到急活就烦躁想逃避，情绪持续两三天后恢复正常，反复循环多年
可执行动作
1）压力逃避模式持续多年但能自愈，说明不是倦怠而是应对策略问题；2）急活触发逃避，可以拆解任务降低紧迫感；3）两三天恢复期是正常范围。